食指是哪个手指

示指、人指，又称食指，位于大拇指与中指之间，稍短于无名指，是人体手指中第二灵活、常用的手指。“食指大动”这一成语源自春秋时期的《左传》，可见这个手指在古代就十分重要。它是人体经络“大肠经”的通路，尖端为“商阳穴”，可以明显强精壮阳，延缓性衰老。

按摩时，可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次，要注意快速擦动，感到手指发热为宜，以保证刺激到商阳穴。这种方法不受场合、时间限制，方便操作，而且还可以利用其他物件刺激这一穴位，比如扶手或吊环、伞柄等。

此外，还可以利用食指做一些简单的拳击运动，比如拳击空气，放松自己，增加身体活力。在拳击空气时，可以注意把力量集中到食指，让它们变得更加灵活，从而有效地刺激到“商阳穴”，达到强精壮阳之效。

总之，食指是一个很重要的手指，它不仅可以按摩和拳击空气，还可以利用其他物件刺激这一穴位，从而有助于延缓性衰老，增强身体活力。