非油炸方便面热量高吗

方便面是生活中一种常见的方便食品，它的出现给人们带来了很多的方便与快捷。方便面因其口味众多，方便快捷，深受现代消费者的喜爱。除了口味以外，方便面的种类也很多，有油炸的方便面，也有非油炸的方便面。大家都知道油炸的方便面热量高，那么非油炸方便面热量高吗？100克非油炸方便面含有多少的热量呢？下面就一起来了解一下吧！

3、一天最多吃一次

方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。在平时的时候吃方便面可不能天天吃，不仅饮食营养单调，而且对于身体健康也是非常不利的。

4、注意食材搭配，均衡营养

经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果，如：苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样搭配着吃可以满足人体需要的营养素，也可以填补只吃方便面的单调和营养的空缺。