冷水洗头的好处与坏处

用冷水洗头会给人带来清凉快感，能提高人的抵抗力，但也要注意使用方法，否则就会带来一些不良后果。首先，不能用冷水洗头很干净的清理头发上的油脂，这会对头发造成不好的影响。其次，如果每天都用冷水洗头，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。

此外，对头皮刺激太大也会对头皮不好，容易引发头皮屑，甚至脱发。再次，长期凉水刺激会引发偏头痛，甚至为中风埋下隐患，所以最好不要每天都用冷水洗头，也不要用太冷的水。

建议洗头时，用温水洗头，这样可以清洁头发上的油脂，又不会刺激头皮，而且可以改善头皮的营养，促进头发健康的生长。温水洗头时，可以使用洗发水，也可以加入一些植物提取物，比如薰衣草、薄荷等，有助于改善头发和头皮的状况，增强抵抗力，还可以起到活血消肿的作用，改善头痛症状。此外，温水洗头时，要把水温调节到适合自己的程度，不要太温也不要太冷，这样才能让头发和头皮得到最佳的保护。