嗓子疼该怎么办（嗓子又痛又难受？这些方法用得上）

有的时候在干燥的环境里呆久了，嗓子难免会有些难受。

又干又痛，咽口水都不管用。

这恼人的喉咙痛，到底该如何对付它？

为什么会喉咙痛？

人的咽部有很多的淋巴组织，帮助抵御细菌和病毒的入侵。

图片来源：Cancer Research UK

但长期疲劳、烟酒过度等情况，会使得抵抗力下降，这个时候细菌和病毒就会“乘虚而入”，伤害你的健康。

一般来说，多数的喉咙痛都是因为所处环境过于恶劣或是受到细菌或病毒感染等因素导致的。

除去这些，还有可能是以下原因：

1、过敏

空气中的霉菌、灰尘、花粉，甚至是家里养宠物产生的宠物皮毛等，都有可能引起过敏，导致喉咙发痒、疼痛。

2、刺激

像是香烟烟雾或是一些化学物质，还有室内污染和室外空气污染都可能会刺激喉咙。

3、意外伤害（比如卡鱼刺等）

吃饭时不小心吞入鱼刺，卡在喉咙里时，会导致疼痛。

4、肿瘤

喉咙、舌头等处的肿瘤都可能引起喉咙痛，其他还可能会有声音嘶哑、吞咽困难、痰中带血等症状。

缓解喉咙痛的办法

喉咙痛的治愈过程可能没那么快速，在这期间，大家可以试试下面这些小办法来舒服一下。

1、充分休息

好好休息，均衡膳食，让身体能快速恢复元气。

2、使用空气加湿器

加大空气里的湿度，缓解干燥的环境。

3、喝点温热的饮品

多喝水，像是加了蜂蜜的热茶，或温白开水都是不错的选择。

4、盐水漱口

可以用温水加上适量半勺（或一勺）盐进行混合，用兑好的盐水漱漱口。

出现这几种情况，请立即就医

因为病毒感染产生的喉咙痛的情况通常会在2~7天里自行缓解。

但有些喉咙痛的症状需要引起特别的注意，它可能是其他病症的征兆。

根据下表来自查一下：

嗓子疼很重或持续了一周以上

吞咽困难

呼吸困难

难以张开嘴

关节痛

耳痛

皮疹

发烧38.3 ℃以上

唾液或痰中有血液

经常反复出现喉咙痛

脖子上有肿块

持续超过两个星期的声音嘶哑

颈部或面部肿胀

如果出现了这些情况，千万不要讳疾忌医，

及时去医院的耳鼻喉科检查。

早发现，早治疗。

想要预防这些病症，其实方法万变不离其宗，就是平时

休息好、吃得好、常锻炼。